Volleyball übung: aufwärmen, hinlegen mit ball
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen, Hinlegen mit Ball
- Legen Sie sich mit einem Ball auf den Boden.
- Beine angewinkelt, Rücken leicht angehoben.
- Ball zu den Füßen,
- 10x
- Auf dem Boden liegend mit Ball
- Paare.
- Beine gebeugt, Rücken leicht angehoben.
- Gegenseitiges Werfen von 1 Ball