Volleyball übung: aufwärmen jb1 4-10

Guusje-Spiel

2 Teams
- übergehen.
- 1x Kontrolle vor sich selbst und dann BH zurück.
- 1 BH-Kontrolle vor sich selbst und dann hoher BH zurück, so dass ein Mitspieler auch über Kopf spielen kann.

Diagonale Ballkontrolle.
Versuchen Sie auch BH.

Der Trainer wirft den Ball von Position 5 hoch, der Spieler muss von Position 2 heranlaufen und den Ball mit der Rückhand zum Spieler an Position 5 spielen, der den Ball fängt und sich hinter die Linie stellt, der Spieler, der den Ball mit der Rückhand gespielt hat, geht zu Position 5 und fängt ihn.

Das Gleiche, aber der Spieler, der die Stütze spielen sollte, spielt rückwärts zu dem Spieler hinter ihm. Dieser Spieler fängt den Ball und wirft ihn zu dem Spieler an Position 5. Jeder rückt einen Platz auf.

3 gegen 3 in der 3-Meter-Zone, nur BH, 3 mal passen und dann über das Netz, kein Spiel sondern Technikübung.

Teilen Sie sich in 2 Gruppen auf:

Gruppe 1.
(nach 5 Bällen die Gruppe wechseln, und beim Betreten des Feldes auch die Position wechseln)

- das gleiche, aber den Angriff beenden, und Gruppe 2 sammelt die Bälle ein.