Volleyball übung: aufwärmen jb1 4-4
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen JB1 4-4
2 Paare:
- Ball zuwerfen:
- vom Hals
- linker Arm
- rechter Arm
- Wiederholung:
- OH - OH
- OH - einmal für sich selbst OH
- OH - einmal für dich selbst BH
- OH - einmal für sich selbst schmettern
Hohe Qualität, fester Stand, Kontrolle.
OH überspielt und schleppt sich unter das Netz.
2 gegen 2
- mindestens 1x Überspiel zwischen ihnen, dann über das Netz. Nach dem Überspiel zum Netz laufen, berühren und zurück in die Position gehen.
- Zur hinteren Linie, berühren und zurück in die Position
(Ziel ist es, den Ball im Spiel zu halten, also kein Match. Volle Kontrolle)
Eigenschaften der Übung
4
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Erforderliche Materialien:
12