Volleyball übung: aufwärmen mit ball
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen mit Ball
- Der Trainer wirft den Ball
- Ball zum Trainer passen
- Spieler läuft zum Netz,
- macht einen Angriffssprung,
- geht unter das Netz und blockt,
- springt dann zur Abwehrlinie
- Läuft im Sprint zurück
- und verbindet sich auf der Rückseite
- Variante: Zurücklaufen mit Querpässen usw.
- Variante: Trainer schlägt ruhigen Ball auf.
- Sequenz:
- Passen,
- Der Spieler läuft zum Netz und fängt den Ball,
- gibt den Ball dem Trainer,
- gibt den Ball an den Trainer ab, läuft zur Abwehrreihe,
- tippt ihn an und sprintet zurück zur hinteren Linie.
- Variante: mit Überhandball