Volleyball übung: aufwärmen mit ball
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen mit Ball
- 3 Runden um das Spielfeld
- teilen sich in 4 Teams auf.
- spielt auf einem halben Feld innerhalb von 3 Metern. Jedes Mal, wenn ihr den Ball berührt habt, sprintet ihr zur hinteren Linie.
- die 2 Mannschaften auf jeder Seite des Spielfelds sind miteinander verbunden.
- Die Übung muss durchgeführt werden, also noch nicht punkten.
- Erst über die Hände, dann aus dem Stand und dann aus dem Sprung.