Volleyball übung: aufwärmen mit dem ball

Übung 1

• Pass zum verteidigenden Spieler
• Um den Pfosten herum und wieder verteidigen

Übung 2

• Auf dem Bauch liegender Spieler an der 3-Meter-Linie
• Spieler am Netz wirft hoch und schlägt den Ball, Spieler auf dem Bauch kommt hoch und verteidigt den Ball
• zurücktreten und wiederholen

Übung 3

• Spieler steht mit dem Rücken zum Netz an der Seitenlinie
• der Spieler am Netz ruft "Ja" und schlägt den Ball oder wirft ihn kurz
• der Spieler sich umdreht und den Ball abwehrt oder ausweicht

Übung 4

• Der Spieler steht auf einem Stuhl und hat den Ball ein Stück vom Netz entfernt.
• der zweite Spieler versucht, ihm den Ball mit einem Blocksprung aus den Händen zu nehmen