Volleyball übung: aufwärmen mit matte und verteidigung (at tempo)
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung aufwärmen zustand
Aufwärmen mit Matte und Verteidigung (AT TEMPO)
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
- Auf jeder Seite eine Matte auf dem Boden
- Rollen Sie sich auf der Matte und halten Sie sich zur Verteidigung bereit,
- Rückspieler spielt dem Verteidiger den Ball zu (schwierig/auffällig)
