Volleyball übung: aufwärmen mit verschiedenen hindernissen
Aufwärmen mit verschiedenen Hindernissen
Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen und beginnen Sie an der hinteren Linie:
Trainer macht es zuerst.
Trainer macht es zuerst.
- Dribbeln auf den vorderen Füßen.
- Sprint zum Netz.
- Sprint auf 7 Meter.
- Sprint zum Netz.
- Sprint auf 3 Meter.
- Unter dem Netz hindurch und zur Bank springen.
- Über die Bank.
- Um die Spielfigur herum und sprinten zurück zur Startposition.
Eigenschaften der Übung
8
12
Erforderliche Materialien:
2
6