Volleyball übung: aufwärmen mit verschiedenen hindernissen
Aufwärmen mit verschiedenen Hindernissen
Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen auf und beginnen Sie an der hinteren Linie:
- Dribbeln mit den Vorderfüßen - der erste Spieler beginnt an der Spitze des TR zu laufen.
- Sprint zum Netz.
- Sprint auf 7 Meter - jetzt beginnt der 2. Spieler zu dribbeln!!!-.
- Sprint zum Netz.
- Sprint auf 3 Meter.
- Dribbeln unter dem Netz hindurch und tauchen in Richtung Bank - jetzt beginnt der 2.
- Dribbeln mit den Vorderfüßen - der erste Spieler beginnt an der Spitze des TR zu laufen.
- Sprint zum Netz.
- Sprint auf 7 Meter - jetzt beginnt der 2. Spieler zu dribbeln!!!-.
- Sprint zum Netz.
- Sprint auf 3 Meter.
- Dribbeln unter dem Netz hindurch und tauchen in Richtung Bank - jetzt beginnt der 2.
Eigenschaften der Übung
8
12
Erforderliche Materialien:
2
6