Volleyball übung: aufwärmen real live
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung aufwärmen
Aufwärmen real live
Organisation:
- Spieler mit Ball auf P1 auf Spielfeld A.
- Ersatzspieler auf P4 auf Spielfeld B.
- 2 Passgeber -P5 und P6- auf Spielfeld B.
- 1 Angreifer auf P4 auf Spielfeld B.
- 1 Angreifer auf P4 auf Spielfeld A.
- 1 oder 2 Verteidiger auf P5 -P6- auf Feld A.
Ausführung:
- Schlagen/Werfen des Balls von Feld A -P1- zu den Passgebern auf Feld B.
- Nehmen Sie die Position der Reserve P4 auf Feld B ein.
- Pass zum Angreifer -P4- und in diesem Moment bewegen sich die Passgeber zu P1 und P6.
- Der Angreifer schlägt/spielt den Ball zu den Passgebern und nimmt die Position P5 ein.
- Die Reserve wird P4.
- Der gespielte Ball wird zu den Verteidigern auf Feld A gespielt.
- P1 auf Feld A stürmt unter das Netz und nimmt den Platz von P4 ein.
- P4 spielt den abgewehrten Ball zu P1, wo er gefangen wird.
- Der Verteidiger geht zu P1 und schließt von hinten an und beginnt erneut.
Eigenschaften der Übung
8
12
Erforderliche Materialien:
4