Volleyball übung: aufwärmen: rollen
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung system aufwärmen
Aufwärmen: Rollen
- Aus dem Stand nach hinten gehen und zur Mitte des Feldes rollen.
- Ausgangsposition Verteidigung - äußerer Fuß vorne, auf der Linie.
- Gehen Sie auf 7M und rollen Sie dann in die Mitte des Feldes.
- Ein paar Mal ohne Ball, dann mit Ball.
