Volleyball übung: aufwärmen - verschiedene formen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen - verschiedene Formen
von einer Seite des Raumes zur anderen gehen
erst an Ort und Stelle, dann zu Fuß
- seitwärts gehen
- Fersen Gesäß
- das Knie anheben
- Abschluss mit 2x Sprint