Volleyball übung: aufwärmen - verschiedene formen - einschließlich mittagessen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen - verschiedene Formen - einschließlich Mittagessen
Versammeln Sie sich also an der Seitenlinie:
- Auf die andere Seite und zurück (2x)
- Seitwärts zur anderen Seite und zurück (1x)
- Querpass zur anderen Seite und zurück (1)
- Heben Sie die Knie quer und zurück (1x)
- Fersen quer und zurück (1x)
- Armschwung vorwärts, rückwärts (1x)
- Froschsprung auf die andere Seite und zurück (1x)
- Überqueren zur anderen Seite und zurück (1x)
- Seitwärtssprung auf die andere Seite und zurück (1x)