Volleyball übung: aufwärmen: werfen - linienlauf
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen: Werfen - Linienlauf
Organisation:
- Auf einer Seite des Netzes steht ein Paar an der 3-Meter-Marke
- Feld A auf 2 und 3 und auf Feld B auf 3 und 4
- Verteilen Sie die restlichen Spieler auf die Seiten
- Start auf Feld A auf P2 an der 3-Meter-Linie mit 1 Ball
Ausführung:
- Startwurf diagonal zu P3
- Nach dem Wurf eigene 7-Meter-Linie berühren und mit P3 verbinden
- P3 spielt zu P3 und P3 zu P4
- Dann Pass zu OH oder BH
- Wenn möglich zur hinteren Linie bewegen
Extra: bei mehr Spielern auch die anderen Netzpositionen nutzen
