Volleyball übung: ballkünste u9 - u13
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Ballkünste U9 - U13
Organisation:
- Ballwagen vor Ort für Ballkünste.
- Kegel stehen für das Spiel "Kegelraub" am Spielfeldrand bereit.
- Tennisbälle liegen für 2. Ballgeschicklichkeit bereit.
- Jeder Spieler nimmt sich einen Ball und verteilt ihn in der Halle.
Spielablauf:
- Kegelraub Mannschaft A sind Fänger Mannschaft B sind Läufer.
- Wirf den Volleyball hoch, stürze 1X, spiele mit dem rechten Arm hoch und fange den Ball.
- Wirf den Volleyball hoch, lass 1X prallen, spiel mit dem linken Arm hoch und fang den Ball.
- Wie bei 1, aber ohne Fangen und Werfen.
- Wie 2, aber ohne Fangen und Werfen.
- Abwechselnd den rechten und linken Arm benutzen.
- Kegelüberfall: Mannschaft B ist Fänger, Mannschaft A ist Läufer.
- Nimm einen Tennisball
- Wirf hoch und fang ihn mit 2 Händen.
- Wirf hoch, klatsche 1X vor dich und fange.
- Wirf hoch, klatsche 1X vor dir und 1X hinter dir und fang.
- Wirf hoch, klatsche 1X vor dich, 1X hinter dich und 1X vor dich und fange.
- Wie 1, aber mit der rechten Hand werfen und fangen.
- Wie bei 2, aber mit der linken Hand.
- Wirf den Tennisball mit der rechten Hand hoch und klopfe mit beiden Händen auf den Boden, wenn der Tennisball den Boden berührt, und fange den Ball.
- Wie 4, aber mit der linken Hand.
- Wie 4, aber ohne Bots.
- Abwechselnd links und rechts.
- Kegelüberfall Team A sind Ticker Team B sind Läufer.
- Nimm einen Tennisball in eine Hand und einen Volleyball in die andere.
- Wirf sie abwechselnd gegen die Wand.
- Wirf den Volleyball gegen die Wand und gib den Tennisball an die andere Hand weiter.
- Wie bei 2, aber mit dem Tennisball gegen die Wand, Volleyball weitergeben.
Herausforderung:
- Dribble mit dem Volleyball, während du den Tennisball gegen die Wand wirfst und fängst. So lange wie möglich.