Volleyball übung: ballkontrolle über kopf
Geeignet für folgende Techniken: overhead
Ballkontrolle über Kopf
- Paare.
- Gegenüberliegend
- Nr. 1 mit Ball, Nr. 2 mit Reifen
- Nr.1 hat den Ball und wirft ihn durch den Reifen von Nr.2.
- Nr. 2 hält den Reifen über seinen Kopf.
- Wechsel nach 10 Bällen.
- Erweitern.
- Wirf den Ball für dich hoch und spiele über deinen Kopf
- Wirf 1 Ball für dich selbst und dann über Kopf durch den Reifen.
- Rückwärts abspielen