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Volleyball übung: bauchmuskelpaare

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen strom

Bauchmuskelpaare

  • Zweierteam mit Ball, einander gegenüber auf der Matte sitzend
  • Person A hält den Ball mit beiden Händen über dem Kopf und begibt sich in die Rückenlage, wobei sie den Ball mit gestreckten Armen nach hinten auf den Boden klopft.
  • Person A nimmt eine sitzende Position ein und übergibt den Ball an Person B.
  • Person B begibt sich in die Rückenlage und klopft mit dem Ball rückwärts auf den Boden
  • und so weiter


Eigenschaften der Übung

1
20
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: