Volleyball übung: bauernrennen - rückwärts
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Bauernrennen - rückwärts
- Im Zickzack rückwärts durch die Bauern .
- Zickzack mit Shuffle Pass.
- Schlittschuhlaufen/Springen.
- Sideways/Skateboarding
- Vorne links.
- Vorne rechts.
- Umdrehen um den Bauern
- Ah Ende des Relais zwischen den 2 Reihen