Volleyball übung: befehlsrunde mit beplankung
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Befehlsrunde mit Beplankung
Alle stehen in einem großen Kreis.
Ruft abwechselnd ein Kommando: "Befehl.....!"
- Angriff
- Tauchen
- Links
- Rechts
- Block
- ....
Nach 5 Kommandos 30 Sekunden lang abwechselnd gerade, links und rechts.