Volleyball übung: bh 3 m shuffle rückwärts
BH 3 m shuffle rückwärts
- 1 Spieler mit Ball am Netz, 2 ohne Ball an der 3-Meter-Linie.
- Ein Spieler der Nets spielt den Ball mit BH in die Mitte des Feldes und die Nr. 1 schlurft zurück und spielt BH zurück.
- Dann Nr. 2. usw.
- Danach 3 Mal wechseln
- 1 Spieler am Netz und 2 in der Abwehrreihe.
- Die Nr. 1 kommt angerannt und gibt den Ball an den Netzspieler weiter, dann an die Nr. 2.