Volleyball übung: blockiersitzung
Geeignet für folgende Techniken: block
Blockiersitzung
- ohne Hände auf den Schrank springen
- Block am Netz.
- 3 Personen haben einen Ball in der Hand und stehen auf der Bank am Netz.
- Die anderen stellen sich in der Mitte der 3-Meter-Linie auf.
- Der erste geht zum Netz, macht einen Blocksprung und berührt den Ball.
- Sie gehen Mitte --> links --> Mitte --> rechts
- Dann die nächste. Sie machen 3 Serien.
- Abschnitt 2
- 3 Personen stellen sich in der Mitte der 3-Meter-Linie auf.
- Der Rest verteilt sich auf der anderen Seite des Netzes mit Ball in der Mitte, außen, diagonal.
- Du wirfst den Ball für dich selbst, der Blocker blockt den Ball.
- Die Reihenfolge ist Mitte --> links, dann kommt der nächste Blocker und geht Mitte --> rechts usw.
- 3 Serien
