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Volleyball übung: club der 100 oh + aufdrucke

Geeignet für folgende Techniken: pass

Club der 100 Oh + Aufdrucke

  • diese Übung 10 Minuten lang durchführen
  • Wenn der Spieler 100 Mal OH spielt, tritt er in den CLUB von 100 ein.
  • Erstellen Sie eine Liste mit allen Spielern und 10 Spalten (10, 20, 30 usw.)
  • 2 Spieler mit 1 Ball (vorzugsweise 2 Spieler mit dem gleichen Meilenstein)
  • Spieler 1 so viele Tasten wie möglich, Spieler 2 zählt
  • wenn der Ball schief geht, wechseln
  • am Ende seinen möglichen neuen Meilenstein (10, 20, 30 usw.) ankreuzen


Wir machen mehr oder weniger das Gleiche mitLiegestützen :

  • jeder soll so viele GUTE Liegestütze wie möglich in einer Sitzung machen
  • Denken Sie daran, einen geraden Rücken und die Nase (fast) auf dem Boden zu haben
  • sie zählen sich wieder gegenseitig
  • Tragen Sie am Ende der Trainingseinheit jeden neuen PR in die Spalte Liegestütze ein.


Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: