Volleyball übung: defensives aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung aufwärmen
Defensives Aufwärmen
3 Runden
- erste Runde = Werfen (Freeball)
- zweiter Durchgang = technischer Treffer (geschlagener Freeball) --> kurzer Ball kann bereits ein getauchter Ball sein
- dritte Runde = harter Schlag --> kurzer Ball fast unmöglich zu fangen
