Volleyball übung: diagonal über das netz

Ziel: Aufwärmen mit dem Ball, abschließende Konzentrationsübung zur Technik, um den Ball im Spiel zu halten.

• Den Ball diagonal über das Netz im Spiel halten.
• Es gibt 3 Wiederholungen, Pass/Aufbau/Angriff.
• Jedes Mal, wenn die Mannschaft den Ball über das Netz spielt, dreht sie einen Punkt.

• Das Spiel wird langsam vom reinen Über- und Unterhandspiel zum gezielten Angriff aus dem Sprung aufgebaut.

1. Überhand am Netz und Unterhand im Rückfeld
2. Angriff aus der Position
3. Angriff aus dem Sprung, Treffer gezielt/auf die Person (durch).
4. Die Mannschaft muss den Ball 30 oder 60 Sekunden lang im Spiel halten. Die Mannschaft muss den Ball 30 oder 60 Sekunden lang im Spiel halten (der Ball muss absichtlich gepasst werden). Wenn der Ball auf den Boden fällt, beginnt die Zeit von neuem. Legen Sie eine Höchstdauer von z. B. 5 Minuten fest, falls Sie keinen Erfolg haben. Sie können die Zeit bei jeder Übung um 10 Sekunden verlängern und so den Spielertrainer immer länger konzentriert und fokussiert halten.

Hinweis: Achten Sie darauf, dass die Spieler den Ball nicht in einem weiten Bogen über das Netz spielen, sondern gezielt angreifen.

Wenn Sie mehr als 8 Spieler haben, können Sie auch Spieler auf der rechten Abwehrseite aufstellen und über das ganze Feld spielen.