Volleyball übung: dienen
Geeignet für folgende Techniken: dienst
Dienen
- Alle 1 Ball und 1 Meter hinter der Linie.
- Gleichzeitig werfen/aufstehen, den Ball fallen lassen und er wird auf die Linie fallen.
- Wenn dies gut funktioniert, gehen Sie zum nächsten Schritt über.
- Konzentration.
- Zwei Mannschaften mit einem Ball und einem Netz dazwischen.
- Ihr steht etwa 2 Meter vom Netz entfernt und schlagt euch in aller Ruhe gegenseitig auf.
- Kontrolle!
- Wenn es den Kindern nicht gut geht, tauschen Sie sie aus.
- Wenn es gut läuft, gehen Sie zwei Schritte zurück.
- Gleiche Konzentration.
- Achten Sie auf den Ausgang und übergeben Sie sich, es muss dasselbe sein.
- Verspannungen im Handgelenk und in der Hand.