Volleyball übung: dribbeln und werfen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Dribbeln und Werfen
- 1 Ball/Person
- Jeder Spieler dribbelt, auf das Signal des Trainers wird der Ball so hoch (und weit) wie möglich geworfen.
- Die Spieler versuchen, ihren Ball zu fangen.
- Wenn dies erfolgreich ist
- Der Ball wird mit 1 Fuß vor dem Körper gefangen.
- Der Ball wird mit einem Fuß vor dem Körper gefangen. (nach jedem Schritt)
- Legen Sie sich nach dem Werfen des Balls auf den Bauch.