Volleyball übung: durchgang/verteidigung
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung
Durchgang/Verteidigung
- 2 mit Ball am Netz,
- 3/4 Meter Abstand,
- 2 min. Bälle unter den Achseln bei 7 m,
- 2 Minuten Überkopfbälle in 7 m Höhe,
- 14 Bälle, 2 Minuten kurz lang, 2 Minuten über Kopf 3 Meter.
- 2/3 verteidigen,
- 2 am Netz links und rechts vorne, hinten Bälle vom Boden,
- am Netz, beim Verteilen und im Angriff.