Volleyball übung: fang-/wurftechnik

• Der Trainer wirft den Ball zu
• Der Spieler fängt den OH-Ball mit ausgestreckten Händen und Armen und
• und wirft dann direkt über das Netz auf die Matte.
  • Fließende Bewegung.
• Der Ball muss mit den Händen gefangen werden und darf nicht gegen den Körper gedrückt werden.

Gleiches gilt für .

• Jetzt OH

Gleiche

• Trainer wirft jetzt abwechselnd BH oder OH