Volleyball übung: fangen und werfen

Spieler 1 liegt auf dem Boden in der hinteren Reihe. Spieler 2 steht mit einem Ball am Netz und schlägt den Ball als Zeichen dafür, dass er werfen will. Dann steht Spieler 1 schnell auf und fängt den Ball. 5x und dann ändern

2 Körbe in der Mitte des Netzes. Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball über das Netz. Der Spieler fängt den Ball und wirft ihn DIREKT in den Korb per Oh oder per BH-Wurfbewegung. Die Absicht ist, dass sie nicht denken, sondern reagieren!