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Volleyball übung: fitnessübung 1 durchgang

Geeignet für folgende Techniken: zustand

Fitnessübung 1 Durchgang

  • Stellen Sie sicher, dass es möglich ist, mit 3-Mann-Teams zu arbeiten, und ansonsten mit 2-Mann-Teams.
  • Die Spieler müssen sich mit hoher Geschwindigkeit bewegen.
  • Spieler 1 startet an der Grundlinie und sprintet zur 3-Meter-Linie.
  • Hier erhält der Spieler einen Ball, der ihm von Spieler 2 zugeworfen wird.
  • Spieler 1 muss einen spielbaren Ball zu Spieler 2 spielen.
  • Dann sprintet Spieler 1 zurück zur Grundlinie, tippt Spieler 3 an und sprintet erneut zur 3-Meter-Linie.
  • 10 spielbare Bälle, und dann wechseln.

Eigenschaften der Übung

6
12
Erforderliche Materialien:
12
Geeignet für die folgenden Niveaus: