Volleyball übung: fitness-/passübungen
Fitness-/Passübungen
Diese Übungen werden zu zweit durchgeführt.
- Übung 1:
- Person 1 steht mit einem Ball in der Nähe des Netzes, Person 2 steht links von der Stange. Person 1 wirft den Ball jedes Mal nach links oder rechts. Person 2 geht jedes Mal um die Stange herum. 10 Mal pro Person.
- Übung 2:
- Person 1 steht mit einem Ball am Netz, Person 2 startet an der 3-Meter-Linie. Person 1 schlägt den Ball und Person 2 muss rückwärts laufen und den Ball wieder zu Person 1 spielen. 10x pro Person.
- Übung 3:
- Person 1 steht mit einem Ball an der 3-Meter-Linie. Person 2 wird am Netz blocken und sich dann umdrehen, um den kurzen Ball zu Person 1 zu spielen. 10x pro Person.