Volleyball übung: fitness-/passübungen
Fitness-/Passübungen
Diese Übungen werden zu zweit durchgeführt.
- Übung 1:
- Person 1 steht mit einem Ball am Netz,
- Person 2 startet an der 3-Meter-Linie.
- Person 1 schlägt den Ball und Person 2 muss rückwärts laufen und den Ball wieder zu Person 1 spielen.
- 10x pro Person.
- Übung 2:
- Person 1 steht mit einem Ball an der 3-Meter-Linie.
- Person 2 wird am Netz blocken und sich dann umdrehen, um den kurzen Ball von Person 1 zu spielen.
- 10x pro Person.