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Volleyball übung: formular 1b --> ...

Geeignet für folgende Techniken: overhead

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Spielform 1B:

Während:

  • Der Aufschlag: Der Ball wird mit beiden Händen ins Spiel geworfen.
  • Fangen des Balls mit beiden Händen über dem Kopf.
  • Er wirft den Ball vor sich (ohne die Augenhöhe zu unterschreiten) und gibt ihn dann mit einer Überhandbewegung weiter.


Nächste:

  • 2 Fuß außerhalb des Feldes, wo der Spieler will: links - rechts - hinten
  • Variante: Jedes Mal, wenn der Ball das Netz überquert, wird ein Kegel berührt.


Bemerkung:

  • Wirf den Ball dorthin zurück, wo du ihn gefangen hast (laufe nicht mit dem Ball in den Händen).
  • Halten Sie den Ball nicht länger als 2 Sekunden in Ihren Händen.
  • Stehenbleiben, wenn der Ball gefangen wird (und vielleicht zielen).


Spielform 1C:

Während:

  • Den Ball mit einer Hand aus der Luft zupfen, einmal abprallen lassen und ein zweites Mal mit einer Hand durch ein Basketball-Dribbling hoch genug spielen, um ihn über Kopf zu spielen. (Es können eine oder zwei Steuertasten verwendet werden).
  • Die Kommissionierung sollte so hoch wie möglich erfolgen.


Nächste:

  • 2 Fuß außerhalb des Spielfeldes, wo der Spieler will (links - rechts - hinten)
  • Variante: Bewegen Sie einen der beiden Tennisbälle, die auf den 2 Kegeln (am hinteren Ende des Feldes) liegen.

Eigenschaften der Übung

2
6
Erforderliche Materialien:
3
6
Geeignet für die folgenden Niveaus: