Volleyball übung: formular 1b --> ...

Spielform 1B:

Während:

• Der Aufschlag: Der Ball wird mit beiden Händen ins Spiel geworfen.
• Fangen des Balls mit beiden Händen über dem Kopf.
• Er wirft den Ball vor sich (ohne die Augenhöhe zu unterschreiten) und gibt ihn dann mit einer Überhandbewegung weiter.

Nächste:

• 2 Fuß außerhalb des Feldes, wo der Spieler will: links - rechts - hinten
• Variante: Jedes Mal, wenn der Ball das Netz überquert, wird ein Kegel berührt.

Bemerkung:

• Wirf den Ball dorthin zurück, wo du ihn gefangen hast (laufe nicht mit dem Ball in den Händen).
• Halten Sie den Ball nicht länger als 2 Sekunden in Ihren Händen.
• Stehenbleiben, wenn der Ball gefangen wird (und vielleicht zielen).

Spielform 1C:

Während:

• Den Ball mit einer Hand aus der Luft zupfen, einmal abprallen lassen und ein zweites Mal mit einer Hand durch ein Basketball-Dribbling hoch genug spielen, um ihn über Kopf zu spielen. (Es können eine oder zwei Steuertasten verwendet werden).
• Die Kommissionierung sollte so hoch wie möglich erfolgen.

Nächste:

• 2 Fuß außerhalb des Spielfeldes, wo der Spieler will (links - rechts - hinten)
• Variante: Bewegen Sie einen der beiden Tennisbälle, die auf den 2 Kegeln (am hinteren Ende des Feldes) liegen.