Volleyball übung: frühling! (+ arm waving)
FRÜHLING! (+ ARM WAVING)
ZIEL
Sprungtraining Extrahöhe
ORGANISATION
Alle stehen im Kreis
AUSÜBUNG
- Springen Sie 2 mal in einer Serie von 10 x mit Armschwingen hoch
Es ist wichtig, dass Sie zusätzliche Höhe gewinnen, indem Sie Ihre Arme beim Aufsteigen nach vorne und hinten schwingen.