Volleyball übung: gemeinkosten für sie selbst
Geeignet für folgende Techniken: overhead
Gemeinkosten für Sie selbst
Spielen Sie den Ball über Kopf:
- Werfen Sie den Ball mit Arm und Beinen gerade nach oben über Ihren Kopf. Fangen Sie den Ball.
- Halten Sie die Hände immer über dem Kopf
- Den Ball fangen
- Arme 'einfedern
- und mit gestreckten Armen gerade nach oben werfen/spielen
- usw.