Volleyball übung: geschicklichkeit beim ballwurf
Geeignet für folgende Techniken: allgemein
Geschicklichkeit beim Ballwurf
Paarweises Überwerfen des Balls in Kombination mit Körperbalance.
- Auf einem Bein stehen.
- Werfen mit 1 Hand
- Werfen mit 2 Händen
- Nach dem Fangen des Balls den Boden mit dem Ball berühren
- Wechseln Sie die Beine nach jeweils 5 Bällen pro Übung
Jetzt umstürzen:
- mit 2 Händen vom Nacken aus, über einen Hüpfer zum anderen
- mit 1 Hand, hart und fest werfen
- Jetzt mit der anderen Hand