Volleyball übung: geschwindigkeit
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Geschwindigkeit
- Die Spieler nehmen paarweise einen Ball und stehen sich an der toten Linie gegenüber.
- Der Ball wird auf eine Seite der 3-Meter-Linie gelegt.
- Die Person, die dem Ball am nächsten ist, läuft zum Ball, hebt ihn auf und läuft so schnell wie möglich über die tote Linie zurück.
- Die Person auf der anderen Seite versucht, die Person mit dem Ball zu berühren, bevor sie über die tote Balllinie läuft.
- Tippen können = 1 Punkt (jeder Spieler greift 5 Mal nach dem Ball, also insgesamt 10 Mal)
- Jeder Punkt weniger als 5 = x5 Sit-Ups