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Volleyball übung: hineinrennen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Hineinrennen

  • 2x Laufen
  • 2x seitlich
  • 2x Querpass
  • 2x Fersen Gesäß
  • 2x Kniebeugen
  • 10/15 Planken zählen
  • 20 Sit-ups
  • 10 Liegestütze
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Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: