Volleyball übung: kern 1

Das Ziel:

Einen Zwei-Mann-Block aufstellen können

Akzent:

Der Außenblocker hat die innere Hand gegenüber dem Ball und der Mittelblocker die äußere Hand vor dem Ball.

Blockbewegung ohne Ball

• Die Blocker 1 und 2 beginnen auf den Positionen 2 und 4. Blocker 3 an Pos. 3 - Blocker 3 blockt an der Mitte und bewegt sich nach rechts - 3 und 1 bilden einen 2er-Block auf der rechten Seite - Blocker 1 dreht sich und 3 nimmt seinen Platz vorne rechts ein - Blocker 4 geht ans Netz und blockt an der Mitte und bewegt sich nach links - 2 und 4 bilden einen 2er-Block auf der linken Seite

• Der Trainer hält den Ball in der Mitte hoch

• Zwei Spieler halten an den Positionen 2 und 4 einen Ball hoch. Der Ball muss dort blockiert werden.

• Zwei Spieler werfen einen Ball