facebook pixel

Volleyball übung: kraft und fitness

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen zustand strom

Kraft und Fitness

6 verschiedene Übungen, die abwechselnd 30 Sekunden lang ausgeführt werden (bei 100%) und dann 30 Sekunden bis 1 Minute Pause

  • leiter + tauchen
  • Sit-ups
  • Leitungsabgriffe + Angriffslauf
  • hockt
  • Bank/Stufe zum Springen
  • Schultern klopfen oder pumpen


Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

6
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: