Volleyball übung: kreisen um den ball
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Kreisen um den Ball
Die Spieler stehen im Kreis je 2 hintereinander.
In der Mitte sind Bälle - 1 wie Anzahl der Spieler-
Trainer ruft Kommandos:
In der Mitte sind Bälle - 1 wie Anzahl der Spieler-
Trainer ruft Kommandos:
- springen -auf und ab springen-
- zurück - hinterer Spieler springt auf den Rücken des vorderen Spielers und ab-
- switch -Spieler tauschen die Plätze-
- sit -Spieler setzen sich hin und stehen wieder auf-
- high 5 -Vorderer Spieler dreht sich um und Spieler geben high 5-
- low 5 - vorderer Spieler dreht sich um und die Spieler geben eine low 5-
BAL: Die hinteren Spieler laufen umher und krabbeln dann durch die Beine ihres Spielpartners, um den Ball zu holen.
Eigenschaften der Übung
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