Volleyball übung: kugelhaufen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Kugelhaufen
- In der Mitte des Spielfelds befinden sich eine Reihe von Bällen, weniger als es Spieler gibt.
- Die Spieler laufen im Kreis um das Spielfeld (Full Court). Sobald der Trainer BAL ruft, müssen sie zuerst einen Ball holen.
- Dann machen sie eine Aufgabe: Pumpen, Sit-ups oder Froschsprungblock (jeweils zweimal). Jeder macht das fünfmal, die, die keinen Ball haben, machen di
