Volleyball übung: kurs

Geeignet für folgende Techniken: angriff block aufwärmen zustand

Kurs

Siehe Zeichnung

4 Spieler auf einer Seite für intensive 2 mal , auf der anderen Seite 4 Spieler für Power für 2 Minuten dann tauschen
  • 2 min intensiv (Leitern + Angriff- Block- Block + Reifen + Angriff + seitliche Bewegung Kegel + Bank )
  • 2 min Power mit schwereren Bällen ( 4 Übungen x 30 sec. )

drawing Kurs
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Eigenschaften der Übung

6
8
Erforderliche Materialien:
1
4
8
1
2
Geeignet für die folgenden Niveaus: