Volleyball übung: kurs
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Kurs
- Die Leiter läuft mit hoher Geschwindigkeit. Kann durch Links-Rechts-Treten aus der Leiter mit einem oder zwei Füßen erweitert werden.
- Slalom um die Spielfiguren.
- Angriffspass zum Netz und diagonal nach hinten schieben (3x Angriffspass und 2x schieben).
- Unter das Netz treten.
- Seitlich am Netz vorbei mit dem Kopf unter der Netzkante.
- Tauchen Sie diagonal über das Feld.
- Gehe um den Bauern herum und sprinte über die hintere Linie.
- Laufen Sie zurück in die Ausgangsposition.
