Volleyball übung: lange und kurze verteidigung
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung aufwärmen
Lange und kurze Verteidigung
- Pro 2 Holme,
- 1 Person arbeitet,
- abwechselnd einen kurzen Drop und einen Smash,
- nach 10x Kurzschluss und 10x Schlagabtausch