Volleyball übung: leinen/leiterngang
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Leinen/Leiterngang
- pro Spielerreihe: 3 Spielfiguren und 3 Reifen
- Die Spieler bewegen sich zwischen den Linien (Variation)
- nach der letzten Pylone, sofort Reifen (Leiter) ausüben
- Ruhiger Spaziergang - innen/innen, außen/außen.
- Schneller Pass - innen/innen, außen/außen.
- Verbindungspass - im Reifen. hoch niedrig
- Querpass - 2 Fuß nach innen/2 Fuß nach außen
- Sprint mit Drehung um die Pylone
- Gesicht nach vorne,
- auf der rechten Seite beginnen,
- dann beginnen Sie, nach links zu gehen
- innen/inside,
- außen/außen