Volleyball übung: op - technologie - schlaganfall
OP - Technologie - Schlaganfall
Diese Übung kann beim Aufwärmen gespielt werden, indem nur Würfe und OH erlaubt werden.
Man kann mit dem 1-Versuch-Pass-System oder mit einer bestimmten Zeitspanne arbeiten.
Man kann mit dem 1-Versuch-Pass-System oder mit einer bestimmten Zeitspanne arbeiten.
- Duos werfen den Ball ins Netz, der andere Spieler verteidigt.
Variation: - Schlag ins Netz
- Schlag auf den Boden und dann ins Netz
- Paarung mit OH BH AAV auf ein bestimmtes Ziel wie z.B. einen (Fahrradreifen)
- Mit Punktesystem
- 2 Spieler zu Beginn des Spiels mit je 1 Ball. Spielt euch gegenseitig den Ball zu.
Variation:
- Die Spieler bleiben jeweils auf 1 Seite: mit Rhythmus: BH BH - OH -OH -BH BH .... Die
Spieler spielen in einem Z mit Hilfe einer Zwischentaste, der 1. Spieler nimmt den Platz des 2. - Wie bei 1, aber der Ball wird in den Tchouk geworfen. Spieler 2 verteidigt.
- Spiel mit nur BH und OH in der Tchouk, Punkt, wenn der Verteidiger nicht verteidigen kann. Maximal 2 Kontakte pro Spieler.
Variante: Unbedingt mit einem Spielfeld arbeiten
- Bei Punkt durch Angriff/Streik = 2 Punkte, bei OH/BH = 1 Punkt.
