Volleyball übung: overhead-vorschub
Geeignet für folgende Techniken: overhead
Overhead-Vorschub
- Bilden Sie Paare.
- Stellen Sie sich einander gegenüber, nicht zu weit voneinander entfernt.
- Spielt euch den Ball gegenseitig über Kopf zu.
- Vergrößern Sie den Abstand zwischen den beiden, indem Sie einen Schritt rückwärts machen.
- Spielt euch den Ball in der richtigen Entfernung gegenseitig zu
- Wenn Sie eine große Entfernung erreicht haben, verringern Sie den Abstand wieder.