Volleyball übung: pass/handfang/wurfbewegung

2 x 2 Teams mit 1 Ball und Netz dazwischen. Du wirfst den Ball mit einer BH-Wurfbewegung über das Netz, tippst dann auf die Mittellinie und reihst dich wieder in die hintere Reihe ein. Spieler 2 fängt den Ball und wirft ihn per BH-Wurfbewegung wieder über das Netz und tippt die Mittellinie an, usw. usw.

2 Korridore im Mittelfeld, 1 auf jeder Seite des Netzes. Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler tippt oder fängt den Ball direkt. Dann den Ball per BH-Wurfbewegung in den Korb = 3 Punkte oder gegen den Korb = 1 Punkt. Bringen Sie den Ball zum Trainer und stellen Sie sich wieder an die Linie.