Volleyball übung: praktische übungen in paaren
Geeignet für folgende Techniken: pass
Praktische Übungen in Paaren
- kurz lang untergriffig
- 2 Mannschaften mit 1 Ball.
- Spieler am Netz spielt den Ball mit der Rückhand kurz-lang zu einem anderen Spieler, der ihn mit der Unterhand zurückspielt
- nach 15-fachem Wechsel
- Seitlich - unter der Hand
- Dasselbe, nur wird jetzt ein tiefer Ball links und rechts vom Spieler gespielt.
- nach 15-fachem Wechsel.
- mischen - unter der Hand
- Idem, aber jetzt ist alles gemischt und vielfältig
- nach 15-fachem Wechsel.
VORSICHT
- Arme (Planke)
- rechter Fuß vorne
- Augen' der Schultern richtige Richtung